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1. Click here to edit the master title style, click here to edit the master text style, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5, 2021/10/10,*, Click here to edit the master title style, Click here to edit the master text style, Level 2, Level 3, Level 4, Level 5, 2021/10/10,*, Sub-health and Traditional Chinese Medicine Health, 2021/10/10,1, Sub-health concept, ", Sub-health status," refers to the人体没有明显诊断疾病的事实，但表明生活能力降低，社会适应性和各种身体不适的症状。 ，2021/10/10,2，根据统计数据，在统计数据中，人口可悲，健康，15岁，健康，15岁，可悲的是70岁，是一个较健康的人口。 ，城市人口，中年和年轻人，白领工人以及智力工作者是最常见的亚富裕群体。 ，15％，15

2. %,70%, 2021/10/10,3, Sub-health clinical manifestations, sub-healthy patients have different clinical manifestations due to their physical fitness, age, adaptability, and cultural background, such as being prone to fatigue, susceptibility to colds, headaches and sweating, loss of appetite, insomnia, incongruent interpersonal relationships, discord in family relationships, and sexual dysfunction.总而言之，它主要是：慢性疲劳综合征，过度信息综合征，神经疾病，肥胖等。，2021/10/10/10,4，城市：约70％的人处于亚健康状态，其中主要力量，“主要力量”是中年人。 ，三分之二的人会死于心血管和脑血管疾病，十分之一的人会死于肿瘤，五分之一的人将死于肺部疾病，糖尿病和其他代谢性疾病和事故，其中十分之一将死于和平。 ，农村：亚健康状态由慢性菌株，肌肉和关节病变以及疼痛，营养不良，慢性感染等。

3。比例很高。 ，在2021/10/10,5中，传统中医认为健康是人与自然与社会之间的动态平衡，而亚卫生等于中医” ，“，”不是一种无病，它也不是可见的主要疾病，但是像一种疾病一样，身体已经在阳和阳，气和血液以及内部器官中存在不平衡。必须采取主动措施及时调整这种失衡，否则将导致疾病的发生。提出基于预防的主动预防和控制措施。 ，Qin pre-pre-huangdi neijing，：“，鼠尾草在治愈之前无法治愈疾病。疾病疾病结束后，将使用药物治愈。混乱完成后，渴望和渗透好井，当打败的时候，不是太晚了吗？中医希望生病，但劣等医生已经治愈。

4。针灸，饮食治疗，医学，全面的整体调节，外部和内部治疗，2021/10/10，7，古代健康理论，Zhuangzi，Zhuangzi：交战状态时期的哲学家，有三个健康保存观点：1，提倡没有欲望和童年的innocence。 ，2，强调虚无，宁静，纯洁和无所作为。 ，请相信，“没有比不满足的灾难更大，最大的伤害就是获得。因此，满足总是足够的。” ，3，倡导适应自然健康保护方法。简而言之，Zhuangzi认为，健康保存被分为滋养身体并滋养精神，并指出要消除渴望滋养身体的物质，从​​而导致空虚和宁静，并滋养精神。如果身体和精神没有受到损害，您将永远活着。 ，2021/10/10,8，孔子：春末和秋末时期的思想家和教育家，年龄在73岁，年龄。作家，春天和秋季。 ，cuncucius，ji，：，“一个绅士有三个戒律：当他年轻时，他的血液不固定，他的血液不固定，所以他的气体是有色的；当他坚强时，他的血液很平坦，他的气是坚强的，而他的气是在战斗，而他的血液在战斗中；他的血液是虚弱的，“质量”是“含义”，“质量是”。

5。当您年轻时不要贪婪，当您是中年时不要积极进取，并且年纪大时不要贪婪。同时，那就是说，当生活时，不要追求舒适，不要吃太多。 ，这些健康保护论点仍在对我们启发。 ,Ancient health theory, Confucius, 2021/10/10,9, Main content of traditional Chinese medicine health, health technology: food, medicine, acupuncture, massage, qigong, health classification: meridian health, physical health, qigong health, exercise health, sexual health, emotional health, sleep health, environmental health, daily health, diet health, timely health, four seasons of health, medicine health, bath health, calming spirit health, 2021/10/10,10, Learn传统中医健康的正确方法，了解中医的必要基本知识（智慧之眼），关键是实践，2021/10/10,11，传统中药介绍，五个元素理论，2021/10/10，

6. 12, 2021/10/10,13, Five Elements, Wood, Fire, Earth, Metal, Water, Direction, East, South, Middle, West, North, Four Seasons, Spring, Summer, Long Summer, Autumn, Winter, Five Internals, Liver, Heart, Spleen, Lung, Kidney, Five Intestine, Gallbladder, Small Intestine, Stomach, Large Intestine, Bladder, Five Instincts, Eyes, Tongue, Lip,鼻，耳朵，五个身体，茎，静脉，肉，毛皮，骨头，五个气，风，夏季，夏季，干燥，冷，冷，五种口味，五种口味，酸，苦，甜，辛辣，咸，咸，五个元素比较表，2021/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10/10,14，开始使用您学到的五个元素知识！ ，饮食疗法：应选择哪种食物来滋养肝脏？ ，在春季吃更多的酸味食物吗？ ，干燥的眼睛和腿部频繁的抽筋表明内部器官有问题吗？ ，为什么肝病患者经常遭受食欲丧失？ ，2021/10/10,15，开始使用您学到的五个元素知识！ ，用盐去除苦瓜中的苦味的原理是什么？ ，耳鸣是什么肮脏的东西

7。内脏有问题吗？ ，将淡盐水用于Liuwei Dihuang药丸是否有用？ ,2021/10/10,16, Common knowledge on the characteristics and functions of Chinese medicinal materials, ", nature,", ", taste," of Chinese medicinal materials, four characteristics: cold, cool, heat, warm, four medicinal properties, the cold and heat tendency are not obvious, the five medicinal materials, namely, spicy, sour, sweet, bitter, and salty, and there is also light taste, Chinese medicine health, 2021/10/10,17, Five natures, attributes, functions, medicinal materials substitution External, warm, yang, remove cold and replenish deficiency, red dates, angelica, red ginseng, heat, remove cold, eliminate cold, eliminate cold, cinnamon, dry ginger, cold, yin, clear heat and relieve heat, eliminate heat, honeysuckle, coptis chilli, scutellaria, baicalensis, cool, reduce fire, reduce heat, reduce heat,菊花，美国人参，arhat水果，扁平，增强脾脏和食欲，增强缺乏症，狼莓，栗子，卫星，2021/10/10，18，五种风味，效果，效果，相应的器官，代表中国药物材料，预防措施，预防措施，预防措施

8. Pungent, promote blood circulation and promote qi and disperse wind and cold, lung, wood fragrance, Chuanxiong, cinnamon, eat more easily to consume qi, damage body fluids, lead to constipation, hemorrhoids, acid, promote fluid, promote appetite, astringent and anti-sweat, liver, black plum, Schisandra chinensis, hawthorn, eat more easily to damage muscles and bones, do not eat if you have colds, sweet, tonic deficiency, relieve pain and relieve medicinal properties, spleen, ginseng, licorice, red dates, yam, eat more easily to gain weight, upper abdomen is bloated and stuffy, diabetics eat less, bitter, clear heat and relieve fire and detoxify, eliminate irritability, heart, coptis chinensis, rhubarb, gardenia, eat more easily indigestion, dry mouth和舌头，便秘，咸，腹泻，柔软而难以分散结节，肾脏，格劳伯的盐，牡蛎，更容易引起高血压，血液停滞，光，光，促进Diuresis，diperness，dampness，dampness，coix seed，tongcao，pig cocos，猪cocos，cococos，cococ coocos wise nocution，如果您没有dampsyndrome nor damp anddrome nor cool you cool of food cool of cool of food nor cool of cool or cool or cool of 20221/10,10,10999。 ，温暖的食物：，肉：，羊肉，狗肉，鹿肉，鳄鱼，鳗鱼，虾，草鲤，水果和蔬菜：，姜，葱，大蒜，大蒜，韭菜，芥末籽，胡椒粉

9。胡萝卜，香菜，龙龙，少女，莲花，核桃，花生，栗子，樱桃，樱桃，石榴，木瓜，橄榄，李子，李子，橘子，桃子，凉爽和冷食：，肉类：，肉类：，兔子肉，兔子肉，鸭肉，鸭肉肉，鸭子，水，水，辣椒，辣椒，水果，含水，蔬菜和植物：菠菜，菜子，卷心菜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，西瓜，苦瓜，竹芽，竹芽，塔罗，茄子，梨，梨，霍桑，西瓜，橘子，lily，香蕉，甘蔗，甘蔗，甘蔗，波斯林，蒙特比恩，蒙特比恩，蒙比豆和冷水，恐惧，恐惧，恐惧，害怕，害怕，害怕，雨水 weak, listless, pale face, excessive urine but light color, often diarrhea, often feel fatigue, characteristics of cold constitution, conditioning principle, cold constitution is hot, 2021/10/10,21, characteristics of hot constitution, dry mouth and tongue, bad breath and bitter mouth, like to drink cold drinks, easily irritable and irritable, less urine but yellow in color, often constipation and dry stool, often fever, red face and red ears,舌头，舌头

10. Red and thick yellow moss, conditioning principle, hot people are cold, 2021/10/10, 22, syndrome differentiation and supplementation, characteristics of solid constitution, strong body, developed muscles, large amount of activity, thick qi, strong voice, constipation, yellow urine, conditioning principle, suck it if it is in fact, 2021/10/10, 23, Qi deficiency, blood deficiency, yin deficiency, yang deficiency, and weak constitution, characteristics of weak constitution, conditioning principle, supplement it if it is in reality, 2021/10/10, 24 , Qi deficiency constitution, characteristics: less qi, lazy, pale, poor appetite, dislike exercise, and a little movement, suitable for gasping, suitable for medicinal materials: Qi-enhancing medicine, ginseng, Codonopsis pilosula, Astragalus, Poria cocos, Atractylodes脑力头，山药，荷斯种子，朱孔，血液不足宪法，特征：瘦身体，脸色稀薄，头发稀疏，健忘，女性的月经流动较小，适合药物材料：血液增强医学：安吉利卡·苏尼斯斯（Angelica Sinensis），狼ber，狼，狼莓，驴子，驴子，长袍，longan，longan rehmania，pehannia，pehynia，pehynia，pehonical flantical，22222222222222222宪法，

11. Characteristics: thin body, irritability, frequent thirst, like cold drinks, night sweats, sweating and heat in the soles of hands and feet, yellow urine, constipation, insomnia, applicable medicines: Polygonatum, Ophiopogon japonicus, Dendrobium, lily, Sago ginseng, Yang deficiency constitution, characteristics: fear of cold, drowsiness, fatigue, not like drinking water, decreased libido, cold hands and feet, pale face, less urine or frequent urination at night, prone to diarrhea, suitable medicinal materials: warm yang medicines, such as cinnamon, aconite, deer antler, Eucommia ulmoide, walnut, Xianling spleen, 2021/10/10, 26, Summer diet therapy, 2021/10/10, 27, Three principles for summer medicine supplements, 1.振兴气并产生唾液。 ，Polygonatum，Salvia Reineng，American Ginseng，Jujube Seeds和Schisandra Chinensis。 ，2。加强脾脏和胃以消除潮湿。 ，白扁豆，Atractylodes，Huaishan，Coix种子，甘草，Yunling，3。夏季治疗冬季疾病（“春季和夏季治疗Yang；在暴发期间治疗症状，在正常时期治疗根本原因”），Sanfutian Moxibustion；内科医学：例如人参和Qi片，胎盘粉，古本丸，Liujunzi药丸，Jinkui Shenqi药丸等。

12.，2021/10/10/10,28，1。红色日期和绿豆粥，服用红色日期，100克，绿豆，300克，加水，1.5升，在开热量上煮沸并煮沸，以便绿豆会腐烂，直到它们腐烂，直到它们酥脆，加糖，搅拌均匀，冷却。它具有清除热量和排毒，消除热量和淬火的口渴，促进利尿和减少肿胀的影响。 2.莲花种子粥，在温水中浸泡20克莲花种子，去除核心，将其磨碎成粉末，然后用100克清洁的Japonica大米将其煮成粥中。这个粥具有去除热量和缓解不安，平静心灵和滋养心脏，使肾脏受益并增强本质，增强脾脏并振兴肠道的影响。 ，3。杏仁粥，去除剥皮和平坦的杏仁，60克，粉碎它们，加入300克米饭，然后用水煮沸并取下。它具有消除痰液和缓解咳嗽的影响，降低气和缓解哮喘。 ，4。莲花叶粥，洗一块新鲜的莲花叶，将汤煮沸以取果汁，加入japonica米饭，100克，然后煮粥，然后加糖并充分混合以食用。该粥具有预防热，利尿和降低血压的作用。 ，八个夏季热线粥

13.，2021/10/10,29，5。清洗百合金银花粥，莉莉，50克，烘烤金银花，6克，将其研磨成细粉。将100克米饭煮沸，然后添加百合以制成粥。然后加入金银花和适当量的糖，并充分混合。它具有清除热量并消除炎症，促进液体和淬火的渴求的作用。 ，6。冬甜和红豆粥。 ，冬瓜，500克，去皮和切成丁，红豆，30克。首先，加入红豆并将其煮沸，然后加入冬瓜和摇滚糖将它们一起煮熟以制成粥。小便，消除水肿，减轻热量和毒素并停止口渴是有益的。 ，7。苦瓜粥。 ，，100克苦瓜，清洗并取出果肉，切成小块。首先，将米饭，100克洗涤，加水并煮沸，然后加入苦瓜，岩石和精制盐将其煮成粥中。它具有减少热量和热量，清除思想并改善视力，消除不安和排毒的影响。 ，8。菊花粥。 ，黄色的菊花，20克，大米，150克，在水中煮沸菊花，然后去除残留物，然后用米饭煮熟以制成粥。定期饮食可以促进利他并防止中风。 ，2021/10/10,30，祝您身体健康！ ，2021/10/10,31，