在跑步变得越来越受欢迎的时候，新趋势在跑步圈中悄然出现，即跑步“离开”。

越来越多的跑步者开始意识到，跑步作为一种锻炼方式，不需要太多的精力和金钱，而简单的简单性可以获得更多。

心态改变：告别数据焦虑并选择佛教跑步

过去，跑步似乎已成为数据竞争。跑步者凝视着速度曲线，即使几秒钟的波动也会使人们发疯。心率提醒智能手表通常会打断跑步的平稳节奏。但是现在，许多跑步者开始放弃这种焦虑的心态。

就像山东的老挝张一样，他曾经拼命追求速度和距离，在身体和精神上都感到非常疲倦。后来，他决定不参加比赛，而是用自己的心奔跑。

现在，他加入了一个倡导佛教跑步的当地跑步团体。这个跑步小组提倡的“不考虑速度，不比较距离，不玩距离，不参加比赛”的概念使他感到再次跑步的轻松和美丽。根据不完整的统计数据，选择佛教跑步的跑步者的比例正在逐渐增加，并且在某些地区已达到30％ - 40％。

根据健康研究数据，对200名跑步者的比较实验发现，那些坚持随意跑步并放弃数据焦虑的跑步者将三个月后的身体疲劳减少了约40％-50％。就精神状态而言，他们的焦虑和压力水平降低了35％-45％，其睡眠质量也有所改善，平均深度睡眠时间的平均增加了20％-30％。

这个概念吸引了越来越多的跑步者，并加入了佛教跑步团队。

设备的变化：功能比设备更重要

从前，跑步逐渐上升，跑步者对高端设备有很高的希望。相关的市场研究数据显示，大约70％的跑步者在最初开始跑步的头两年中以超过1,000元的价格购买了高端跑鞋。近40％的跑步者将花费其每月预算的50％以上来购买各种高端跑步设备，就好像他们坚信穿着昂贵的跑步鞋可以立即提高其跑步水平。

但是现在，情况发生了很大变化。像跑步者小李一样，他已经跑步了很多年，现在他穿着几年前购买的普通跑步鞋。尽管他的鞋子有点老，但他的衣服仍然很舒适，而且跑步状况非常稳定。

在主要的马拉松比赛中，这种改变消费概念的现象尤其明显。根据不完整的统计数据，在最近的大规模马拉松比赛中，穿着价值数百人元的跑鞋的跑步者比例占65％，而穿着价值超过1,000元的跑步鞋的比例逐渐下降到约25％，与过去相比，这是一个鲜明的对比。

越来越多的跑步者了解，真正决定跑步水平的是跑步者自己的能力，而不是昂贵的设备。

更新的竞争概念：放开痴迷并享受跑步

过去，PB（个人最佳成绩）是马拉松比赛中许多跑步者的最终目标，并且他们承受着更快的速度的巨大压力。但是，现在，越来越多的跑步者选择放弃这种痴迷。

如今，在马拉松球场上，您经常可以看到这样的场景：跑步者不再专注于冲刺，而是会与观众在路边的观众轻快；当他们遇到一个活泼的美丽啦啦队时，他们将停止拍照。当他们遇到轮椅球员时，他们将主动跑步一会儿。当他们经过供应点时，他们会停下来享受食物。当他们看到新的跑步者陷入困境时，他们将主动放慢脚步并提供帮助。

跑步者肖是其中之一，他参加了海滨马拉松比赛。过去，他总是将这场比赛视为一场战斗，并且在整个过程中都感到紧张。但是这次，他决定改变自己的方法。一路上，他欣赏海边美丽的风景，感觉到海风，并与他旁边的跑步者高兴地聊天。

当他进入跑步的一半时，他看到一名参加比赛的跑步者由于身体疲惫而感到尴尬，因此他主动采取了主动地放慢脚步并与他一起奔跑，以使他振作起来。最后，尽管小郑没有打破他的记录，但他获得了很多幸福和温暖。

研究表明，享受跑步过程而不是简单地追求成绩会对跑步者的身心健康产生积极影响。

在对300名跑步者的跟踪研究中，那些开始专注于享受跑步过程的人的心理压力水平降低了约30％至40％，他们对跑步的偏好率为25％至35％，而由过度训练造成的运动损伤的发生率为20％至30％。

他们不再将结果视为对竞争的唯一追求，而是享受跑步过程的每一刻。

社会创新：简化社交互动，专注于运行

曾经活泼的社交网络现在正在发生重大变化。根据不完整的统计数据，曾经活跃的跑步组中约有60％逐渐消失了，大约25％的生动跑步组逐渐消失。

跑步者dazhou是一个典型的例子。在跑步的爱好者中，多达70％的人热衷于在达济（Dazhou）开始跑步时加入各个跑步团体，他们认为这将使他们能够集成到跑步圈中并获取更多信息。

但是随着时间的流逝，情况发生了变化。根据调查，约有80％的跑步者发现许多团体都充满了许多无用的信息，尤其是那些赛车团体，设备小组和临时活动。消息提示声音成为一种骚扰。

跑步了5年后，戴祖（Dazhou）坚决退出了数十个跑步组，仅保留了两个本地跑步组，并且通常与三到五个朋友进行“早晨跑步约会”，这简单而纯净。

根据统计数据，由于小组中无用的信息，选择退出该组的跑步者的比例已达到55％。真正喜欢跑步的人要比跑步圈子中复杂的新闻更加关注赛道上的每一步。

返回本质

跑步“分散”的普及是跑步者跑步本质的重新审查和回归。跑步是一种简单的锻炼方式。它带给我们的是一个健康的身体，一个快乐的心情和内心的和平。

无论是简化设备，思维方式的改变还是社交和事件概念的更新，它都反映出，在探索了跑步的各种探索之后，跑步者都找到了一种更适合他们的方式。这种“辞职”并不能降低跑步质量，而是放弃外部其他因素，并着重于跑步带来的幸福。

跑步者，您还感受到了跑步的趋势吗？关于恢复跑步职业中真实本性的故事是什么？欢迎在评论部分分享您的经验和见解。