什么是真正的美丽？

明亮的眼睛和洁白的牙齿是三等牙齿，微笑是二等的，气质和兰花一样美丽。同伴和独立是一流的。

一流的美女只需要停止，而无需说一句话，就可以通过动作和皱眉来吸引观众的注意。

周元电影《一步之遥》中的剧照

周元就是这样的女人。

无论她参加什么活动，她总是抬起头，胸部优雅。

天鹅的脖子，一条肩膀和美丽的锁骨散发着高端的感觉。

即使周围有所有英俊的男人和美丽的女人，您也只能看着她。

第一右是周元

周元的美丽可以一眼看到人群。

但是很少有人知道她已经是两个孩子的母亲。她美丽的身材背后是她在运动中的持久性和一个名叫Zhang Zhanpeng的人。

他是Deng Chao，Na Ying和Jiang Wenli的健身教练

他说减肥应该像饮用水一样简单

许多人第一次看到张张彭，看到他的行为和对话不像健身教练，而是艺术家。

实际上，Zhang Zhanpeng在健身领域已经有15年了，并且是中国最早的教练之一。他还是耐克中国（Nike China）的精英培训师（全国不到10人），也是FMS的高级认证教练。

名人健身教练Zhang Zhanpeng

Zhang Zhanpeng本人也是Deng Chao，Na Ying，Jiang Wenli，Zhou Yun，Li Ai和Dong Zijian等顶尖名人的健身教练。他还是CCTV5“健身舞蹈”计划的主教团队。

Zhang Zhanpeng的一些名人学生

在许多人的眼中，张张彭（Zhang Zhanpeng）是国内健身行业的明星教练，也是金字塔的顶端。

但是让他最自豪的不是这些光晕，而是他帮助母亲从180公斤减少到130公斤，并恢复健康。

当我母亲53岁的时候，她服用了含激素的药物，一口气增加了180公斤，因为她生病了。

整个家庭非常焦虑，因为这样的体重对老年人非常危险。高脂血症，高血压，心肌梗塞...可能随时带我母亲的生活。

帮助我母亲减肥成为当时全家最重要，最紧迫的事情。

张的母亲生病和胖

但是，老人仍然生病，无法进行剧烈运动，传统的健身方法是没有用的。此外，在这个年龄，她的新陈代谢放慢了速度，使减肥更加困难。

在这种情况下帮助您的母亲减肥可以说是“不可能的任务”。

但是Zhang Zhanpeng做到了。

在那段时间里，他每天都研究了各种健身文学，几乎从不吃东西或喝酒。

上帝有钱。在阅读了数千份文件和书籍之后，他惊讶地发现，只要他使用它，卡路里消费的效果是指数级的。

张Zhanpeng减肥法的理论证明

这意味着减肥根本不需要高强度和长期训练，只需将其用于正确的肌肉即可。

因此，他没有让母亲花时间锻炼身体，而是从呼吸，步行，坐着，站着和撒谎的开始，而是生活中最常做的运动。

正确呼吸：改善新陈代谢并减轻体重的速度

正确的步行姿势：用正确的力量使小牛均匀均匀

正确的站立姿势：站立时，您可以收回富裕的袋子，腹部很小

正确的坐姿姿势：坐得越多，您就会越多，坐在腰部，腹部和背部时越细

正确的躺椅：唤醒肌肉并在睡觉时苗条

最后，他帮助母亲成功地损失了50公斤。

现在，老人的健康要比以前强得多，他的心理前景更好。过去，旅行时我感到很累，但是现在我和儿子一起出去，像小时候一样快乐。

Zhang妈妈成功减肥

如果您年轻时减肥，那就变得美丽并取悦自己；然后，年纪大的时候减肥就是健康。

无论女人多大了，她都不应该放弃控制体重。

因为，这就是我们爱自己的方式。

他帮助10,000多个普通人减轻体重并获得信心

第一次揭示减肥方法

奇迹可能很少见，但是可以复制方法。

除了帮助名人及其家庭减肥外，张Zhanpeng还通过减肥方法在一个月内变得苗条和健康。

他们穿上了心爱的衣服，变得更加开朗，更加明亮，不再仔细地生活以取悦别人，他们的尸体闪闪发光，被称为自信。

以下是减肥之前和之后它们的比较图表：

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培训时间：3周

腰部的脂肪丢失，皮肤变得紧绷

两侧的侧面乳房被消除，整体背部变得更薄

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培训时间：4周

腹部肥胖变得更轻，出现了一条轻微的背心线

两臂的弓形肉都减少了，手臂线很明显

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培训时间：4周

背面的脂肪积聚大大减少

臀部抬起，更紧，有臀部线

关键是他们在培训后从未反弹。

秘密是每天走路，坐着，站立和躺着是减肥的时刻。

减肥是一场旷日持久的战斗，如果减肥，一切都会不好。只有将减肥变成生活中的规范，您才能长期保持自己的身影。

Zhang Zhanpeng的学生

您可能对张张彭如何完成这一切感到好奇。他的答案只有2个字：准确。

例如，为什么许多人的犊牛又浓密，但大腿和臀部松动？

这是因为许多人在行走时只使用小腿，但不使用大腿和臀部。您使用的小腿越厚，如果您不使用它们，大腿和臀部将松动。

在课堂上，张Zhanpeng将从骨头开始，并教授走路时如何使用大腿，臀部，甚至腹部和腰部。

您使用的肌肉越多，所消耗的脂肪越多，并且身体曲线的对称和美丽。

Zhang Zhanpeng正在教书

学生们都说，张老师的减肥方法与饮用水和自然饮食一样简单。

您不必节食或汗水，只需步行，站立和坐着就可以减肥并塑造身体。它不仅会迅速生效，而且还将养成习惯，根本不会反弹……这只是减肥人的救星。

正是由于这一点，张Zhanpeng的学生从原始的Linghua，Na Ying，Jiang Wenli，Li ai扩展到后来的Deng Chao，Zhou Yun，Dong Zijian ...几乎涵盖了娱乐业的一半。

所有这一切都是由于名人之间的口口相传。

如果您正在阅读本文，恭喜，您很幸运。因为您有机会知道超级简单有效的减肥方法是什么。

现在，Zyu学院邀请Zhang Zhanpeng先生带来“大品牌明星正在练习的懒惰方法”，这使您可以在步行，坐着，站立甚至呼吸时减肥！

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