在《时代潮流》中涌现的80年代后一代现在正在进入中年。这应该是生活经验和精力处于黄金阶段的时期，但是副健康就像阴影，悄悄地侵蚀了我们的身体。

在工作场所压力下的“肩膀和颈部抗议”

为了为职业努力工作，80年代后的一代经常在其桌子上工作很长时间。我的许多朋友出生于1980年代，每天坐在电脑前八到九个小时，甚至更长。随着时间的流逝，肩膀和颈部问题已成为“标准配置”。僵硬和酸痛通常会来。如果您稍微转过脖子，就会听到“单击”声音，就好像这是您体内的抗议信号一样。我去医院检查了检查，发现大多数颈椎的生理曲率伸直，肩膀轻度的周围炎就出现在我身上。这不仅会影响日常活动，而且会导致严重病例的睡眠中断，并且经常在深夜从肩膀和颈部疼痛醒来。

由不规则饮食引起的“幽灵动荡”

在快节奏的寿命下，80年代后的饮食通常是不规则的。我早上急忙上班，没有时间吃早餐。我在中午订购了外卖，食物的质量不均匀。晚上加班后，我又饿了深夜小吃。经过长时间的麻烦，我的胃和肠子被不知所措。胃，胃痛和消化不良已变得司空见惯。许多人发现他们曾经可以享受各种美味佳肴，但是现在他们吃了些辣，油腻的食物，他们的胃开始生气，呕吐和腹泻。去胃镜医院，胃炎和胃溃疡的诊断令人心碎。

熬夜习惯引起的“精神抑郁”

80年代后的一代人的生活压力很大，并且在白天忙于工作。只有在晚上，他们才感到时间属于他们。因此，熬夜观看电视连续剧，玩游戏和浏览手机已成为常态。如果您长期缺乏睡眠，那么您身体的生物钟将完全破坏。白天工作时，我会感到昏昏欲睡，很难集中精力，而且我的记忆不如以前。情绪变得越来越不稳定，它们容易出现焦虑和烦躁。更令人恐惧的是，长时间熬夜也会影响免疫系统。诸如感冒和发烧之类的轻微问题经常出现，身体变得越来越弱。

抵押压力下的无助

根据一项调查，80年代后的80％生活在抵押贷款的压力下，这是80年代后一代的身体和精神压力的最大指标。为了赚钱，我必须努力赚钱，忍受普通百姓无法容忍，并体验普通人无法承受的...

我们出生于1980年代，处于生活中的关键阶段，我们的家庭和职业要求我们尽力而为。但是，亚卫生状态为我们发出了警报。现在是时候停下来，注意我们的身体，调整我们的生活方式并恢复我们的健康和活力。不要考虑退休后享受生活。为时已晚，您的身体不会听你的！呢呢

阅读文章的人必须是一个毅力和善良的人。